信任  

     開業的籌備過程,我嘗試一開始就落實經營診所的核心理念,因為我相信這個信念,所以並不覺得是冒險,這個未來會一直放在診所經營的核心理念就是-【信任】。

     診所的裝潢,與設計師花了很多時間在討論和修改,並沒有浪費時間和設計師坐下來把每一細項的金額都列出然後簽約,很多人聽完後都說我瘋了。藥師和護士在開始營業前兩個月說定了之後,一直到上班時才簽約,這我更不敢跟人提,就怕被帶回醫院做精神鑑定。

    「飛魚」創業的故事給了我很大的勇氣,還記得拍婚紗時「飛魚」老闆只收了我1000元訂金就開拍了,一直到相片拿了、禮服都還了,還沒有付剩下的錢,我問老闆Jimmy:「你這樣搞,不曾被倒債嗎?」他說:「就信任呀!當然也曾被倒過,不過比起因此得到的,實在是太划算了!」

    【信任是減低管理成本的最好方法】,不信任要付出的成本就是監控制度和嚴密的規章,但損失的卻是人性最美好的那一部分,而信任所需付出的成本就是被背叛,但額外利益就是我們有更多的時間和力氣去朝理想邁進。

     怎樣付出信任?

     不怕受傷的韌性,就是在受傷後還是要能夠持續地付出信任。聽起來很理想,甚至有點夢幻,但實際上付出信任是理性而正當的風險,是相當划算的投資。其實很早就想寫這篇文章,感謝創業過程中夥伴也對我付出的信任,讓這篇文章得以出現。

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台南 永康 身心科 精神科 心理諮商 心理治療 診所 心理醫師 憂鬱 焦慮 恐慌 失眠 自律神經失調  

      有些時候,我們在人生路上面對學業、事業、愛情、生涯規劃,有好多聲音在告訴我們該怎麼做,有好多自己在對話,有好多夢想在交織,這時候,我們會發現自己是這麼的不了解自己。

      有些時候,我們不善於使用語言去表達,或是發現透過語言不易表達出我的內心的聲音,這時候,我們會希望有人告訴自己到底心裡在想甚麼。

      迷惘時,我們會想找各種管道去尋求指引,請別人告訴我們該怎麼做,其實,真正的答案就在我們心裡。

      心靈牌卡並沒有神秘力量,也無法進行占卜,但是我們可以藉由它與我們的內在心靈相遇,協助我們探索和整理我們的內在,幫助我們更了解自己,並為自己作決定。因為比起神秘的占卜,我們更相信屬於自己內心的力量。

諮詢老師:高惠美生涯輔導師

諮詢費用:1600元/堂

建議堂數:3堂

【過去常見諮詢主題】

˙研究所(博士班)這條路,我該不該走下去?

˙在這門科系,我有興趣也很努力,可是還是很痛苦,不知道該怎麼走?

˙這份工作,離開也不是、留下來也很無趣,我該怎麼面對?

˙我每天都很忙,事業愛情家庭也都還可以,可是我就是覺得很空虛。

˙愛情的路上,我總是面對不同的人,但是遭遇一樣的結局,到底怎麼了?

˙這份感情,我有很多說不來的感覺,很迷惘,問我怎麼了,我就是不知道呀?

˙我沒有甚麼困擾,我只是想更了解自己而已!

˙我想要知道,如何跟魯夫一樣航向偉大的航道?

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台南 精神科 身心科 診所 心理醫師 心理諮商 心理治療  

十年歷史的老望遠鏡
關節旋鈕早已經鬆弛
黝黑的蒙皮開始說落
躺在防潮箱幾年了
偶然的機會 它遇到了他
它望遠的功能,幫他看到了更遠的地方,告訴他原來他可以看的這麼遠,也可以走那麼遠
它有限的視野,讓他學到了聚焦,告訴他人生的美景都需要用心尋找,都藏在生活的每一個角落
他因為它,在自己的內心也有了一支望遠鏡
他將帶著心中的望遠鏡在人生路上繼續旅行
未來的旅程也因此更精采
而它
完成任務回到防潮箱裡
因為這趟任務,讓它不再平凡

~一個憂鬱症患者復原的故事~

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台南 身心科 精神科 心理諮商 生涯規劃 就業輔導 學業諮詢    

高惠美 生涯輔導師

      高老師提供的諮詢,不去觸碰深層的潛意識,不用長達數月的療程,只需短短的數次課程,透過心理探索工具與諮詢師的引導,帶著你/妳去發現自己生命中真正在意的人、事、物,幫你釐清雜音,確認自己的渴望,找到自己的航道。

【生涯規劃諮詢】

      我們忙著在人生的路上前進,追尋著每個階段的目標:研究所、職位升遷、財富、名望、權力,但是,偶爾當我們停下來時,有時候會感到迷惘,不知道這是自己想要的、為自己努力的?還是只是為了滿足他人的期望,或者只是為了世俗的主流價值?我們常不敢多想,咬著牙繼續前進,即使心中有很多衝突,即使心中有很多聲音在吶喊。

【職業學業諮詢】

      正在攻讀的學位,或許是人人口中稱羨的,但是仍然感到迷惘而痛苦,要念下去嗎?這是我想要的嗎?

      複雜的職場生態,讓人感到疲累;在求職的路上,我們常渴望有自己的舞台;但是,現實與夢想常常是衝突的、能力和興趣不一定並存。我們經常停在原地徘迴而無法前進,或是茫然地不斷改變航道。

【專長領域】

生涯規劃與適應

職業探索與諮詢

職場調適議題

自我心靈成長

情感(兩性)交流

【學經歷】

國立高雄師範大學復健諮商研究所

行政院衛生署嘉南療養院就業服務員

台南縣政府勞工處特聘支持性就業服務督導

台南市政府勞工局特聘支持性就業服務督導

伊甸基金會特聘支持性就業服務督導

佛明社區復健中心特聘督導

行政院衛生署嘉南療養院特聘督導

法務部矯正署高雄戒治所特聘醫療處遇治療師

耕心社會福利慈善基金會董事、顧問

台南市康復之友協會組長、特聘督導

心樂活診所生涯輔導師

台南 身心科 精神科 心理諮商 生涯規劃 就業輔導 學業諮詢    

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  家族治療  

王振宇 社會工作師

【家族治療、伴侶治療】家庭和諧、夫妻溝通、情侶關係之諮商輔導

      家庭與親密關係,常是呵護我們最多但也是傷我們最深的地方,家人(伴侶)都愛著彼此,但我們往往都是用自己的方式去愛著對方,也經常是另一半壓力或傷痛的來源,由經驗豐富的家族治療師帶著你們去發現盲點,學習用對的方式去愛我們所愛的人。

【戒癮心理輔導】

      「不用甚麼輔導啦,靠自己就好了!」

      酒精、藥物、毒品成癮,過去被視為是「犯罪行為」,隨著醫療觀念的發達,成癮已經被認定是心理與生理上的疾病。成癮者在決定戒癮前,往往因為心理衝突與生理戒斷的痛苦而裹足不前。生理的戒斷可以在醫師的協助下獲得有效的改善,但是戒癮的動機與方法、內心的衝突、甚至家庭的支持才是讓戒癮的路可以持續走下去的動力,戒癮的辛苦路上不要只靠自己,讓有經驗的治療師來帶領您走向美好的生活。

【學經歷】

高雄市生命線實習訓練

米扭慶結構派家族治療訓練

薩提爾家族治療訓練(吳就君老師)

暨南大學社會政策與社會工作研究所

嘉南療養院精神醫療社工師

台南地檢署特聘受保護管束人員團體治療師

信安醫院社會工作暨家族治療督導

台南縣(市)社會局特聘兒少保護與性侵害輔導治療師

矯正署高雄戒治所特聘醫療處遇治療師

伴侶治療

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收假症候群  

      春節假期將要結束了,facebook朋友們的留言開始出現:「好不想回去上班喔!」或是「想到要收假了就覺得開始憂鬱焦慮了!」

      辛苦工作了一年,這是一段難得的連續假期,讓我們身心放鬆的好時機,可以留給家人一起團聚、保留給自己安排個旅行、或是甚麼也不做好好地吃跟睡。雖然這是讓心身充電的大好假期,然而有些人卻會因此出現「充電過度」的現象,未做好適當的休假生活規劃,出現了作息不穩定、睡眠不足、甚至情緒失控;尤其是假期結束時,「收假症候群」更是普遍出現在大部分人身上。

      輕微的收假症候群,可能會出現對假期結束感到焦慮、煩躁,而開始工作後容易感到疲倦、注意力不易集中、工作效率不佳或活動力低落等現象;嚴重的可能則會完全逃避回到工作崗位上,甚至可能出現嚴重的情緒低落。

      快樂度假、安心收假,建議您可以這樣做:

1. 預先計畫:過年期間諸事繁雜,預先計畫好行程,謹記假期結束前兩天僅安排輕鬆的活動,緩解因連續假期帶來的興奮感。

2. 調整睡眠:過年期間難免熬夜,切記在假期結束前兩日需逐步回歸到平日上班的入眠與起床時間。

3. 平衡身心:秉持著要活就要動的精神,至少安排1至2天至戶外走走或規律運動,維持良好的身體機能,並且適時舒緩心理壓力感受,找到專屬於自己的抒壓活動。

4. 尋求心理專業人員協助:若您仍有困難回到工作崗位,記得務必尋求心理專業人員的協助。

      面對春節連續假期,若能身心做好調適,我們可以用更多的元氣來面對新的一年,從心(新)出發,快樂生活!

作者:吳政航心理師

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  哀傷 龍巖  

      「妳再怎麼難過,人也不會回來呀!」

      「想開一點吧,不要再哭了!」

      當我們面對哀傷時,常常會聽到這些要我們不要繼續哀傷下去的話,其實,我們要去處理的並不是哀傷,而是失落。

      失落,是我們一生都需要去面對的課題,「離別、分手、過世」在我們人生的舞台不斷地上演,總是伴隨著各種角色出現與離去,哀傷是我們面對失落的過程和情緒。

      有個憂鬱孩子面對父母離異不敢表現哀傷,他說:「媽媽已經很難過了,我表現出來媽媽會更難過」,真正傷害孩子的不是哀傷的情緒,而是大人的態度與反應。我們要做的,是告訴每個失落的人都有哀傷的權利,協助他們把那塞住淚管的石頭搬開。當我們能正視失落的事實,誠實地體驗哀傷後,不要忘記開始讓自己重新適應沒有他(她)的日子,告別過去,把感情投入在新的關係中。

      我們可以繼續去擁有失去的,我們沒有真的失去和他(她)相處的歲月和記憶,也沒有失去他(她)帶給我們生命的影響和啟示,未來的路上,我們依然可以帶著他(她)一起在新的關係中旅行。

龍巖

      受邀為龍巖台南職場業務同仁演講,很高興看到企業這麼用心於員工的教育訓練,誠心地重視客戶內心的哀慟。

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心樂活  

人生的一帆風順

是每個人的渴望和追求

家庭、學業、工作、感情、經濟、名利地位

真的有人這麼順利嗎?

或許有,也真的有

但如果你認為的理所當然

突然有一天停止了

那麼又該如何呢?

該從那裡重新開始呢?

一個停止的生命歷程

排山倒海襲捲而來

就要從此展開…

 

一個懷抱自我成就和理想

帶著家人的期待、國家的裁培

前途似錦的年青人

就在他準備實現自我成就之際

突如其來的精神疾患

讓他深陷在瘋狂和自我的掙札之中

他不想被控制

但卻無法逃離它的魔掌

於是

在憂鬱的旋渦中載浮載沈

他弄不懂也很想擺脫這突如其來的黑幕

生命的經歷就此靜止

靜止在這無法自我控制的時間點中~

我只能靜靜的聽你述說

你在旋渦中無助的嘆息

以及如何開始未來的人生

我是否也感受到你的無助感?

當你跟我說

「以後你也會和你的老師一樣優秀」

我內心的憾動

和你的甦醒

突然之間

內心的第一道曙光漸漸亮了起來

~希望就要來臨了~

而我也相信

終有一天

你會重新站上屬於你的舞台綻放自己

祝福你

 

作者:

高惠美/生涯輔導師

專長領域:

1.生涯規劃與適應

2.職業探索與諮詢

3.職場調適議題

4.自我心靈成長

5.情感(兩性)交流

學經歷:

1.國立高雄師範大學復健諮商研究所

2.行政院衛生署嘉南療養院就業服務員

3.台南縣政府勞工處特聘支持性就業服務督導

4.台南市政府勞工局特聘支持性就業服務督導

5.伊甸基金會特聘支持性就業服務督導

6.佛明社區復健中心特聘督導

7.行政院衛生署嘉南療養院特聘督導

8.法務部矯正署高雄戒治所特聘醫療處遇治療師

9.耕心社會福利慈善基金會董事、顧問

10.台南市康復之友協會組長、特聘督導

11.心樂活診所生涯輔導師

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冏男孩

精神健康基金會主辦 范庭瑋醫師受邀擔任講師

     2008兩部震撼人心的電影:【海角七號】與【冏男孩】,海角七號從成人的角度出發,喚起每個在現實環境中掙扎的大人們心中,那道要追逐的彩虹。而冏男孩則是從小孩的角度出發,呈現出大人的無賴與自私,而社會底層的小孩子運用幻想去逃避現實環境冷漠與殘酷的痛苦。兩部電影都讓人感動,因為在裡頭似乎都找的到我們自己的角色,都能喚起我們藏在心底的故事,那段我們似乎已經遺忘的童年。 
     冏男孩有幾個元素橫跨全場:快樂王子、魔笛、異次元、卡達天王。

 幸福王子   

【快樂王子】
      王德爾的童話故事中的快樂王子有藍寶石的眼睛與黃金做的外衣,手上拿著紅寶石的寶劍,他看到了社會底層的窮苦,願意把身上珍貴的東西奉獻出來,他派燕子將他身上值錢的寶物分出去給窮人,他是社會底層人的希望,面對艱困處境的孩子用這童話給自己希望。

 魔笛  
【魔笛】
      格林童話中的【捕鼠人】,有一個村莊受到老鼠肆虐之苦,在重金懸賞之下,有一個專業的捕鼠人用笛聲把所有老鼠都引出來,乖乖地跟著他走到河裡都淹死。在這部片裡,老師心目中的好學生、追逐垃圾車的人們、日復一日辛苦奮鬥的大人們,似乎就像魔笛中的老鼠,升學制度、物欲的價值觀、媒體的宣傳、權位名立,就像魔笛的音樂,讓人群不問為什麼就跟著走。反而是這兩個老師眼中的頭痛人物,能夠冷眼看這世界。兩個男孩在學校吹笛,在路邊吹笛,似乎在嘲諷周邊忙碌的老鼠們。

 通往異次元的龍捲風  

【異次元】
      對痛苦的現實,希望找到一個出口,就像我們夢想中的烏托邦、西方極樂世界,大人用大人的方式去追尋,小孩也用他們的方式去追尋。到了異次元,變成了大人就再也不能回來囉!最後,孩子終於長大變成人了,也真的回不去了,他的異次元就只能藏在手機上的小小吊飾裡。

【通往異次元的龍捲風】
      林艾莉參與龍捲風實驗:很美很夢幻的一段,帶有初戀般甜甜酸酸的感覺,家教背景截然不同的孩子們,卻也一樣有通往異次元的夢,比較兩位冏男孩用異次元去逃避痛苦、想像幸福王子可以幫助他們,家教嚴謹的林艾莉使用的是壓抑的方式,用微笑去抵抗喪母的痛苦。“只要記得微笑 就不會害怕了”

 異次元 樂園  

【努力跑階梯的動畫】
      這段也是我非常喜歡的一段,二號努力地在通往異次元的台階上前進,但他構築出來的夢想世界也一直在崩塌,他一直努力長大、夢想也漸漸凋零,成功的交代了二號自己一個人努力長大的過程,在現實中慢慢地長大,最後他到了台階頂上了,變成一個對現實無奈救生員,直到有一天,有一個孩子跟他說: 滑一百次可以通往異次元,他的夢想並沒有消失,只是藏在手機上的卡達天王。至於那位知道異次元小孩的父親究竟是不是一號,就是導演在最後留給觀眾去想像的。

【充滿欺騙的大人世界】
      兩個男孩沒有名字,就叫騙子一號與騙子二號,給他們這樣綽號的大人們在劇中卻是最會賴皮的最會騙人的,反諷著最會騙人的其實是大人。販賣夢想的扭蛋店老闆、一直黃牛的叔叔、從未出現的二號父親,在孩子眼中大人的世界就像是騙子的世界。

 精神病父親  

【父親的存在】
      兩位冏男孩的父母親只有一號生病的父親有出現,一號曾說:他以前也常賴皮,不過生病後就不會賴皮了。其實孩子需要的不是有錢有地位的父親、而是能夠陪伴的父親。


 保護夢想的蛋  

【雞蛋和扭蛋】
      二號喜歡躲在桌子底下用手電筒看雞蛋裡有沒有小雞,蛋殼裡藏著甚麼東西呢?我們的夢想不就像顆蛋,需要小心呵護,可能會孵化,可能會被堅硬的現實打破,也可能一直都不會孵化。最後一幕,冏男孩依舊沒有放棄他的夢想,抱著一顆大蛋,小心保護他的夢想前進。屬於我們自己的那顆蛋呢?

      影片結束後,坐在電腦前久久不能離開,好像與自己的童年重逢,跟著劇情一起跟童年說再見,這個成人世界的異次元,果然是去了就回不來了,但是願我自己可以跟二號一樣,小心呵護著裝著夢想的蛋勇敢往前進。

卡達天王  

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授服  

     曾經看過一部日本科幻史詩卡通:【銀河英雄傳說】,兩個國家的戰爭,前線犧牲了無數的將士,但高明的政客躲在安全的後方大聲歌頌勇氣與愛國,讚賞陣亡的將士犧牲的勇氣,每次當要面對檢討將士犧牲與發動戰爭的責任時,就會歌頌愛國心和犧牲奉獻來轉移焦點,讓一切爭議就在愛國歌曲中消音,愛國和犧牲奉獻的情操成了醜陋的遮羞布。歷史上也不乏這樣的故事,大都是腐敗的獨裁政權,濫用民族意識與愛國情操。

     這樣的故事,現在竟然在醫界不斷地出現,從邱小妹案件到最近的台大愛滋器官移植疏失,每當出現可能動搖國本的危急時刻(國本:位高權重的高層長官),【醫學倫理】就會被拿出來當成是一切問題的根本原因,出來代表醫界講話的一定就是早就遠離第一線且輩份崇高醫界聖人,結論不外乎都是第一線的醫師不夠有愛心、不夠視病猶親、沒有以病人為中心...,總之就是【醫學倫理】不足,彷彿有了【醫學倫理】就可以避免一切的不幸,當然這些崇高的醫界聖人們一定不忘述說自己「當年」是有多麼地犧牲睡眠犧牲家庭去照顧病人,而且當年的待遇只有現在醫師的1/2(自動忽略當年紅包和兼職收入,當年的房價不到現在的1/20)。【醫學倫理】和醫德似乎也成了一切問題的遮羞布。

     現在醫學生不願選擇風險大的四大科(內、外、婦、兒),原因當然可以很簡單地歸咎於年輕醫師沒有【醫學倫理】、不願犧牲奉獻,一切向錢看齊。但是卻忘記那古早的年代四大科的主治醫師待遇是相當優渥,受訓期間雖然辛苦,但學成後投資報酬率極高,媳婦熬成婆後生活品質其實不錯,而且當年醫療糾紛不多,醫師社會地位崇高,醫療處置也不受健保的諸多限制,似乎並不完全是有【醫學倫理】才選擇辛苦的四大科來犧牲奉獻。

     飛航安全的進步,靠的是每次意外發生時不追究責任罪刑只查問題的精神,但每次醫界發生事情,最後卻常是推出一個代罪羔羊來扛責任,用缺乏【醫學倫理】來解釋,不幸的事件成了聖人創造神話的舞台。今天台大愛滋誤植事件的代罪羔羊柯教授還有媒體影響力,有能力大聲喊冤,桃李滿天下,有學生們聲援支持,但過去(和未來)其他含冤負責任的諸多羔羊們呢?

     今天不幸的意外,恐怕並不能引導醫療環境的改善,隨之而來的令人擔憂是:「慘了,【醫學倫理繼續教育學分】又要提高了吧」。

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