心樂活診所．台南市身心科精神科診所

      「妳再怎麼難過，人也不會回來呀！」

      「想開一點吧，不要再哭了！」

      當我們面對哀傷時，常常會聽到這些要我們不要繼續哀傷下去的話，其實，我們要去處理的並不是哀傷，而是失落。

      失落，是我們一生都需要去面對的課題，「離別、分手、過世」在我們人生的舞台不斷地上演，總是伴隨著各種角色出現與離去，哀傷是我們面對失落的過程和情緒。

      有個憂鬱孩子面對父母離異不敢表現哀傷，他說：「媽媽已經很難過了，我表現出來媽媽會更難過」，真正傷害孩子的不是哀傷的情緒，而是大人的態度與反應。我們要做的，是告訴每個失落的人都有哀傷的權利，協助他們把那塞住淚管的石頭搬開。當我們能正視失落的事實，誠實地體驗哀傷後，不要忘記開始讓自己重新適應沒有他（她）的日子，告別過去，把感情投入在新的關係中。

      我們可以繼續去擁有失去的，我們沒有真的失去和他（她）相處的歲月和記憶，也沒有失去他（她）帶給我們生命的影響和啟示，未來的路上，我們依然可以帶著他（她）一起在新的關係中旅行。

      受邀為龍巖台南職場業務同仁演講，很高興看到企業這麼用心於員工的教育訓練，誠心地重視客戶內心的哀慟。