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台南 永康 身心科 精神科 心理諮商 心理治療 診所 心理醫師 憂鬱 焦慮 恐慌 失眠 自律神經失調  

      有些時候,我們在人生路上面對學業、事業、愛情、生涯規劃,有好多聲音在告訴我們該怎麼做,有好多自己在對話,有好多夢想在交織,這時候,我們會發現自己是這麼的不了解自己。

      有些時候,我們不善於使用語言去表達,或是發現透過語言不易表達出我的內心的聲音,這時候,我們會希望有人告訴自己到底心裡在想甚麼。

      迷惘時,我們會想找各種管道去尋求指引,請別人告訴我們該怎麼做,其實,真正的答案就在我們心裡。

      心靈牌卡並沒有神秘力量,也無法進行占卜,但是我們可以藉由它與我們的內在心靈相遇,協助我們探索和整理我們的內在,幫助我們更了解自己,並為自己作決定。因為比起神秘的占卜,我們更相信屬於自己內心的力量。

諮詢老師:高惠美生涯輔導師

諮詢費用:1600元/堂

建議堂數:3堂

【過去常見諮詢主題】

˙研究所(博士班)這條路,我該不該走下去?

˙在這門科系,我有興趣也很努力,可是還是很痛苦,不知道該怎麼走?

˙這份工作,離開也不是、留下來也很無趣,我該怎麼面對?

˙我每天都很忙,事業愛情家庭也都還可以,可是我就是覺得很空虛。

˙愛情的路上,我總是面對不同的人,但是遭遇一樣的結局,到底怎麼了?

˙這份感情,我有很多說不來的感覺,很迷惘,問我怎麼了,我就是不知道呀?

˙我沒有甚麼困擾,我只是想更了解自己而已!

˙我想要知道,如何跟魯夫一樣航向偉大的航道?

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台南 永康 心理醫師 心理師 心理治療 睡眠障礙 強迫 焦慮 憂鬱 恐慌 身心症 自律神經失調  

吳政航 臨床心理師

 

【心理諮商/心理治療】

 

      焦慮、憂鬱、恐慌、強迫性疾患這些都是跟壓力有密切關聯的症狀,我們生活中總是充滿著各式的壓力,這些壓力常來自於我們必須扮演的各種角色:工作職場、親密關係、家庭角色等。

     

然而,壓力無法區分大小,亦無從與他人比較,有些壓力我們可以輕鬆面對,然而卻有些壓力,卻會不斷地侵蝕著內心的正向能量,使得負向思考不斷得被滋養,以致於影響到我們原本平靜、愉悅的心,使我們的思緒陷入跳脫不出來的負向循環,更甚者也讓睡眠、注意力與記憶力受到不等的傷害。

 

      心理諮商/心理治療是段探詢美好自我的旅程,縱使旅行途中可能會有意想不到的歷程,卻能藉由語言的力量,擊退負向思考的循環,探索自我的深層故事,處理疲累的心靈,讓我們更有能量地踏上自己的人生航道。

 

【認知行為治療】

 

      透過心理師的引導,試著探索埋藏在心中的故事,學習分析自我情緒與思考,歸納出造成生活中失功能的情緒與想法,在專業的引導與練習下,瞭解這些認知偏誤對生活的影響,並且學習修正與調適的技巧。

 

      不論是失眠、憂鬱、焦慮、強迫症、選擇性緘默、社交焦慮等,都可以透過認知行為治療得到有效的改善,因為是自身學習到有效的因應技巧,甚至有機會進一步減少藥物的使用。

 

【人際關係諮商與治療】

 

      人與人之間的關聯發生在任何場域,從原生家庭、親密關係乃至職場關係與親子關係,都涵蓋著人與人之間的情感需求以及隱含著每個人內在情感的形成而持續影響著。探索自我以處理人際關係,達到知己知彼的狀態,在自我與人際之間,能有一個舒適的自我。

 

【諮商項目】

 

      認知治療、自我成長、人際困擾、感情失落、睡眠困擾、家庭及職場壓力調適、性與性別議題、身心壓力調適、情緒困擾與調適、青少年情緒及壓力管理

 

【學歷】

 

成功大學行為醫學研究所碩士

中正大學心理學系

 

【經歷】

 

嘉南療養院臨床心理師

法務部矯正署嘉義監獄特約臨床心理師

法務部矯正署高雄戒治所特約臨床心理師

台南市政府衛生局特約臨床心理師

台南市政府勞工局特約臨床心理師

崑山科技大學兼任臨床心理師

長榮大學兼任臨床心理師

成功大學附設醫院精神部青少年與兒童精神科訓練

台南縣性侵害加害人社區處遇評估委員會委員

【專業著作】

1. 失智症非藥物治療手冊。作者:李建德;李嘉馨;吳政航;林界男;林俞仲;邱献章;黃婉茹;陳淑芬;陳招頤;張淑玲;葉俐伶;蔡鈺君;蔡鈺璽;歐陽文貞  出版社:行政院衛生署嘉南療養院  出版日:2009年10月1日

 

2.家庭暴力與性侵害防治-醫事人員工作手冊。作者:編/著/譯者 :家庭暴力與性侵害防治-醫事人員工作手冊研議團隊。出版機關 :衛生福利部。出版日:2016年12月

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